Alors que le bureau debout a gagné en popularité ces dernières années, principalement en raison de prétendus bénéfices pour la santé, une étude menée par l’Université de Sydney vient totalement remettre en cause ces croyances. En réalité, cette position de travail debout présenterait même de vrais risques pour la santé. En quelques années, le concept de bureau debout a fortement gagné en popularité. La sédentarité de certaines professions de bureau et les différents confinements ont largement contribué à cet engouement. Mais alors que nous avons entendu ici et là les prétendus bénéfices du bureau debout, une étude menée par l’Université de Sydney et publiée dans l’International Journal of Epidemiology vient remettre complètement en question ces croyances. Cette étude a analysé pas moins de 83.000 participants équipés de moniteurs d’activité, et autant dire que les résultats n’ont clairement pas été en faveur du bureau debout. En effet, selon les conclusions de cette enquête, lorsque vous passez deux heures debout face à un bureau, le risque de développer des problèmes circulatoires augmente de 11% après chaque demi-heure supplémentaire. De plus, ce mode de travail favoriserait l’apparition de varices et augmenterait le risque de maladies circulatoires. Matthew Ahmadi, professeur à l’Université de Sydney, explique ainsi : « Rester debout trop longtemps ne compensera pas un mode de vie sédentaire ». En d’autres termes, que l’on soit assis ou debout, le problème reste le même : l’immobilité prolongée. Mais quelle est la bonne méthode à adopter alors ? Les auteurs de cette étude conseillent plutôt de bouger davantage au cours de la journée. De façon plus générale, il est conseillé de faire plusieurs pauses durant desquels nous effectuons une marche ou des mouvements de relaxation. Même si nos journées parfois très remplies rendent cette pratique difficile, il est vivement conseillé d’incorporer des séances de mouvements au sein de nos journées de travail. Cela aura divers impacts positifs aussi bien sur le corps que sur l’esprit.