C’est une mode qui va à l’encontre de tout ce qu’on connaît des tendances des réseaux sociaux, et qui a peut-être un côté plutôt rassurant. Mais qui a aussi quelque chose d’assez paradoxal, et n’est pas sans problèmes… Si pour vous, les jeunes passent trop de temps sur les écrans, alors vous serez probablement surpris et rassuré (ou pas) d’apprendre l’existence d’une tendance qui va justement à l’encontre des clichés : le « Monk Mode », ou littéralement « mode moine », qui consiste tout simplement à faire des choses bien plus intéressantes que de perdre du temps à scroller sur les réseaux sociaux. Entre mai et octobre 2023, le nombre de vues pour cette tendance avait plus que doublé, passant de 31 millions à 77 millions, selon un article de la BBC. Un peu paradoxal de penser au fait de vouloir se débarrasser de l’addiction au réseaux sociaux en utilisant une plateforme aussi addictive que TikTok, mais c’est peut-être justement là tout le principe de la chose. Le problème, c’est que l’addiction aux réseaux sociaux est une addiction particulièrement difficile à combattre, surtout par sa propre volonté. Et ceci en bonne partie car les concepteurs des plateformes que sont TikTok, Instagram ou encore Facebook les ont spécialement conçues pour qu’il soit très difficile de les quitter. Comme l’explique par exemple à la BBC Fred Stutzman, fondateur de l’application Freedom conçue pour diminuer sa consommation de réseaux sociaux : « Meta emploie des centaines de chercheurs et de comportementalistes pour rendre l’application plus stimulante. Ce n’est pas un combat équitable pour le consommateur moyen. » C’est en bonne partie pour cela que les internautes qui veulent se détacher de leurs écrans cherchent des solutions alternatives. Et si pour certains, la solution réside dans des applis telles que Freedom, pour d’autres, ce sont paradoxalement ces communautés en ligne fondées autour du Monk Mode. D’autant plus que l’un n’empêche pas l’autre… Un paradoxe que Fred Stutzman assume de son côté complètement en affirmant qu’il « utilise la technologie pour s’opposer à la technologie ». Comme le fondateur de l’application l’explique : « Si vous ne voulez pas regarder YouTube, créez d’autres habitudes qui sont bonnes pour vous. Il est essentiel de savoir gérer les distractions. Après vous être assis devant votre ordinateur portable le matin, demandez-vous “quelle est la chose la plus importante que je dois faire aujourd’hui ?”, et écoutez cette réponse. » Mais le principe du « Monk Mode » est un peu différent… Et n’est pas nécessairement toujours positif. Comme le « Monk » de la tendance le rappelle, le but de ce « mode moine » est d’adopter un mode de vie un peu… monacal. Si pour certains cela consiste simplement à booster sa productivité en faisant un peu de méditation et en évitant la technologie, pour d’autres, ça passe aussi par des cures de désintox, mais surtout un délaissement de la vie social afin de se concentrer uniquement sur la productivité, comme l’expliquait en septembre un article de la RTBF qui expliquait aussi que cette tendance touchait surtout un public masculin. Et comme ce même article le précisait, le meilleur moyen de ne prendre que les points positifs du Monk Mode, c’est de le pratiquer avec modération, car le cerveau a besoin, pour être productif, de pouvoir aussi, parfois, être improductif pour ne pas tomber dans le burnout.